[...] na dobrą sprawę nie do końca kumam tą decyzje. Są na serio niezłe ogórki w ufc trzymane, a wylatuje bylo nie bylo top 10 WW. Ale widocznie DANA i spółka, MIAŁA powód go wyj**ać.Czy to chodziło o kasę, o styl słaby dla oka, o to, ze są nowi prospekci ww, o to że się o cos posprzeczał z Dana, a moze wszystko po trochu. Tego sie raczej nie dowiemy.
[...] produkty jajka, masło naturalne, gotowane mięso, sery podpuszczkowe, orzechy. Frytki i parówki odpadają. Czytałem ksiażke kwaśniewskiego te wszystkie listy z podziękowaniami wszystko fajnie. Ale kiedys na jakiejś stronie o żywieniu optymalnym kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe i po przeczytaniu tego jakoś zmieniłem zdanie [...]
Witaj w dziale :-)) Fotki już wrzucone do pierwszego posta, aby wszystko było ładnie na starcie , powodzenia w prowadzeniu dziennika w tym dziale, mamy tu już naprawdę niezłą ekipę :-)) Ciebie tez może obowiązywać niebawem info z tematu podwieszonego w tym dziale o 'cenach hurtowych' w skepie sfd. Będę śledził :-)
[...] mi sie podobaja nigdy ich nie mialam wczesniej - tj. nie mialam widocznych - a teraz nawet fajnie wygladaja) ale chce pozbywac sie tkanki tluszczowej. I czy zwazywszy na wszystko co napisaliscie nie byloby optymalnym rozwiazaniem, choc moze ciut intensywnym: rano zrobic HIIT wieczorem trening silowy i standardowe aeroby?? A jesli tak to jakie [...]
Ciekawy temat. Patrze na niego z drugiej strony - kilkanascie lat zyje na roznych silowniach, wsrod wszelkiej masci koksow, sam nigdy nie wzialem. Widzialem chyba wszystko - chlopakow, ktorym fenomenalnie szlo na towarze, takich ktorym nie szlo wcale, ktorzy stracili zdrowie, czy zeszli z tego swiata przez koks. Widzialem, jak sie tworzyl czarny [...]
To super ze tez smakowalo . Jesli chodzi o moje ostatnie treningi to nie sa one na 110% dopadla mnie kontuzja z ktorej nie potrafie sie wyleczyc mimo wszystko trenuje lecz skupiam sie na technice a nie duzych ciezarach . Ostatnie 3 tygodnie to dla mnie meczarnia na prawde bol stozka rotatora dokladnie nadgrzebieniowy sprawia ze mam ograniczone [...]
U mnie na obecna chwile wszystko ok o dziwo mniej boli mnie bark :) co jest dziwne ha ha Normalne treningi maja chyba na mnie pozytywny wpływ i tego bede sie trzymał . U mnie w diecie na szczesc jeszcze nie leci Carbo jak u Wojtka :) (zdrowiej szybko ) mam nadzieje ze mnie to nie dopadnie :P . Dieta u mnie taka jak wczoraj :) Na treningu [...]
[...] mamy to szczescie ze mamy pomoc od osob z ogromna wiedza i glupota bylo by tego nie wykorzystac :-)) @Kuba tobie tez wielkie dzieki. Masz 100% racji. W tym sporcie musi wszystko byc spasowane w 100% i nawet najmniejszy blad moze Cie sporo kosztowac. Duzym bledem z mojej strony bylo koncetrowanie sie na numerkach a nie na wygladzie i jakosci. [...]
[...] z @Dominikiem nie bedzie wiecej wegli :-( tylko przycial mi Cardio z 40min na 30min x 6 week. A juz sie cieszylem ze beda dodatkowe wegielki %-) Jak widac po fotkach wszystko idzie w dobrym kierunku bo gestosc sie poprawia a zalac sie jakos specjalnie nie zalalem, lekko zamglony na brzuchu i udach po rozpuscie weekendowej ale tragedi nie [...]
Jedyna przeszkoda to kasa, mam do niego 70km i mozna zrobic sobie termin na trening personalny, doradzic sie w sprawie dietki czy nawet byc poprowadzonym przez niego. Wszystko kwestia ceny :-)) wysle na dniach maila z zapytaniem i zobaczymy czy dam rade bo jak mi krzyknie 200€ lub wiecej to nawet nie bede o tym myslal. Jest jeszcze sporo innych [...]
@Tomku, wszystko ok. Przyznam sie bez bicia ze caly Weekend przespalem praktycznie %-) Ale tego mi trzeba bylo bo czulem sie jak nowonarodzony. W sobote po lidlu nie pojechalem na is jezioro bo w piatek mimo krotkiego dnia nadgonilem kcal szarlotka %-) w sobote zamulony jak diabli wiec drzemalem caly czas az po 19 sie zerwalem i pojechalem na [...]
[...] bylo przestac chlac :-)) I nie zaluje bo wiesz ilu nagle tzw. Kumpli mnie olalo %-) czyli wiecej dobrego z tej decyzji jak zlego. @tomaszS no kokosy rzadza :-)) Uwielbiam wszystko z kokosem i wypieki z jablkami %-) zreszta obojetne co slodkiego mi dasz to nie pogardze :-)) Po poniedzialkowej klacie przyszedl czas na Wtorkowe Nogi. [...]
[...] zaladek %-) na rozgrzewke wjechaly 4 tosty, cala milke, po czasie pizze i jak bylem ja przyniesc z piwnicznej zamrazalki znalazlem pol Ciasta z kremem %-) zjadlem wszystko i poszedlem spac. 07.11.2017 Wtorek Rano po obzarstwie wstalem z lekkim dyskomforten dlatego wzialem prysznic i pojechalem na czczo do lekarza. Po lekarzu do lidla [...]
O tak, znam to, niby wolne, a ciężko wszystko podogrywać czasowo i tak żeby miało ręce i nogi:-) Ważne, że trochę odsapnąłeś od pracy, psychicznie i fizycznie- forma cały czas kozak, ale to już mówiłem!
[...] by byl %-) to dalo rade zjesc :-)) Potem juz standrd jak z rozpiski ;-) Przed nocka wjechala Klata + srodek i przod barkow. Super pompa silowo tez lekki progres czyli wszystko zgodnie z planem :-)) Zastanawiam sie czy przenosic dziennik juz teraz do innego dzialu czy poczekac az wystaruje z redukcja. 2 sprawa przenosic czy tam otworzyc [...]
[...] się(achh...moje dyletanctwo powinienem był to wiedzieć), że Honore dwukrotnie wygrał Olympia Masters, a dzięki kulturystyce mógł zwiedzić świat i osiągnąć w życiu wszystko czego pragnął. Podziwia polskich kulturystów i uważa że mają ogromny potencjał, jego żona jest polką a na święta serwuje mu barszcz i pierogi O 10:50 znów pokazał [...]
[...] podobnie jak ciasteczka bez cukru, częściowo uwodorniony olej i inne substancje dla lepszej trwałości które z pewnością nie są częścią zdrowej diety. Pamiętaj jednak, że wszystko zależy od tego, w jakich ilościach i z jaką częstotliwością sięgasz po powyższe produkty. Jeśli będziesz spożywała je w rozsądnych ilościach, nie musisz martwić się [...]
https://i.imgur.com/8vOWX30.jpg joe.co.uk Conor McGregor uderza w USADA za rzekome zamiatanie pod dywan naruszeń dopingowych Nate’a Diaza Mystic Mac powrócił ze swoimi przewidywaniami i tym razem otarł się o skandal, poruszając kwestie wewnętrzne USADA, która nie ujawnia już kto przeszedł testy antydopingowe. Conor McGregor ma przed sobą trzeci [...]
[...] wykonywać w domu, w godz. 18-19, wcześniej z uwagi na pracę nie dam rady niestety. Zazwyczaj posiłek 3 i 4 jest posiłkiem "obiadowym", nie jest to przeszkodą ? Wiem, że wszystko zależy ode mnie i zdeterminowana jestem w 101 % , da się ze mnie coś sensownego zrobić ? %-) http://img593.imageshack.us/img593/320/dieta20130117.png [...]
panowie jak to jest z osobami którzy robią cykle jeden max dwa w roku ? z tego co wyczytałem nie ma sensu bo i tak wszystko spadnie . Są to osoby które znam lata i jakoś podtrzymują formę na suplach samopoczucie nie jest złe , czy jeden max dwa odbloki w roku zrobią duże spustoszenie w organizmie ? ich cykle są przeważnie max 8-10 tygodni rzadko [...]
16 fighterów zwolnionych z UFC!
